Як зрозуміти, що з тобою відбувається, коли все всередині — як американські гірки? Як навчитися не тікати від емоцій, а слухати їх? Саме на ці запитання шукали відповіді учасники проєкту «Ліфт емоцій», що нещодавно завершився в Миколаївській громаді.
Цей проєкт був створений для молоді 14–24 років і реалізований за підтримки ЮНІСЕФ у межах конкурсу мінігрантів «DIY Community». Його головна ідея — допомогти молодим людям краще зрозуміти себе, навчитися справлятися зі складними переживаннями та прокачати внутрішню опору.
Усе починалось із простих речей — дихальних практик, щоденників рефлексії, відкритих розмов. Але швидко стало зрозуміло: це більше, ніж просто тренінги.
Це був чесний діалог із собою. Без масок. Без «усе нормально». Замість цього — «я так відчуваю, і це окей».
За час проєкту провели 4 серії тренінгів, де говорили про емоції, внутрішні переконання, вибір, саморозуміння.
Наступний поверх — поїхали в смт Райгородок, щоб провести виїзну зустріч із глибокими практиками, вправами на усвідомлення й просто теплим людським спілкуванням.
А ще була поїздка, яку ніхто не забуде. Коли менталка просить перезавантаження — ми вирушаємо в дорогу! Учасники разом побували в місті Дніпро, і це був не просто туризм.
У Музеї цікавої науки — експерименти, відкриття, наука, яка реально захоплює.
На кіностудії Contrabass — знайомство з процесом створення кіно, проби себе в ролі творців, емоції, які хочеться зберегти в кадрі.
Цей день став вибухом натхнення, драйву й нових ідей.
Ні, проєкт не дав усіх відповідей. Але він точно навчив ставити правильні запитання. І показав: емоції — не щось, що треба ховати. Це — сигнали, які допомагають краще зрозуміти себе.
Тепер учасники знають: слухати себе — не страшно. Ділитися — не соромно. Шукати — нормально.
Бо справжня сила — у внутрішній чесності.
«Ліфт емоцій» завершив свій підйом, але залишив головне — віру в себе. І це тільки початок.
